المساج من الفنون العلاجية الذي يحمل بين طياته الكثير من الفوائد الجمالية والصحية و النفسية في آن، فهو نوع من العلاج الطبيعي يساعد الإنسان على الاسترخاء و الراحة والتخلص من التوتر و القلق الذهني و تيبس المفاصل و شد العضلات، كما يساعد على تدفق الدم في الجسم من خلال تنشيط الدورة الدموية ويقلل من ظهور السيلوليت .
أن جلسة التدليك تستغرق من 45 دقيقة إلى ساعة ونصف حسب نوع المساج ، ومن أكثر أنواع المساج الذي تحتاجه المرأة:
1-التدليك بالأحجار الساخنة:
و الذي يستخدم فيه نوع خاص من الأحجار المستخرجة من أعماق البحار و البراكين، حيث توضع هذه الأحجار البركانية المسخنة على نقاط رئيسة من الجسد من أجل إجراء تدليك عميق لتلك المناطق، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى الشعور براحة نفسية و صفاء ذهني كبيرين، مما يساعد العضلات على الاسترخاء و يعالجها بعمق.
و هذه الطريقة من التدليك تعادل بقوتها و تأثيرها إجراء عشر مرات من التدليك العادي. كما أنها تعالج الأرق وتنظم النوم وتنشط الدورة الدموية، وتداوي آلالام الظهر و شد العضلات، وتخفف من الإحباط النفسي و العاطفي، وتعمل على تقليل تقلص العضلات الغائرة، تقليل الإحساس بالألم والتخلص من المواد السامة بالجسم .
2-المساج السويدي
المساج الذي لا تستطيع أي امرأة الإستغناء عنه وذلك لمنحها الطاقة الإيجابية بالإضافة الى شعورها بالاسترخاء والانتعاش .
1- يخفف الآلام المختلفة في الجسم وعضلاته .
2- يساعد على إفراز مادة endorphins وهي مواد يفرزها الجسم لتقليل الإحساس بالألم .
3- يساعد على الاسترخاء .
4 -ينشط الدورة الدموية بالجسم .
5- يساعد على زيادة نشاط الجهاز اللمفاوي الذي يساعد على تصريف سموم الجسم.
6- يساعد على زيادة ليونة الجسم .
7- يعمل على تقليل قابلية الجسم لتكوين أورام المفاصل من خلال تجمع السوائل في الأنسجة .
8- يساعد على الشعور بالتوازن .
9- يساعد على الشعور بالنشوة والاسترخاء والراحة.
3-مساج القدم :
-يساعد تدليك القدم على تقليل الضغط والتوتر ويساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعوراً بالراحة والاسترخاء ليس للقدم فقط وإنما ينعكس على الجسم كله، يمنع ويحمي من الصداع، الإمساك، وأعراض البرد، تحسين أداء الدورة الدموية، تحسين أداء الجسم الوظيفي ككل ،علاج صداع الشقيقة ،علاج الغثيان والإنتفاخ.
4-مساج السليوليت :
يمكن استخدام مساج السليوليت مع الزيوت والكريمات التي تخص في الحد من ظهور السليوليت على المناطق التالية : الظهر، البطن، اليدين، الذراعين ، على الأوراك، والفخذين.
توضح الدكتورة ربى أنَ المرأة يجب أن تستمر على تدليك جسدها بمساج السليوليت لما يحمل من فوائد :
1-يساعد على التخلص من السليوليت ويساعد على إعطاء الجسم الشكل الطبيعي من دون ترهلات .
2-تقوية أنسجة الجسم .
3-تنشيط الدورة الدموية.
4-حماية الجسم من المواد السامة .
5 - يساعد على التخسيس وشد الجسم ونعومة الجلد.
5- المساج الليمفاوي:
علاج فريد من نوعه يهدف الى تصريف السوائل المتراكمة في الأنسجة الليمفاوية وتعزيز جهاز المناعه، مفيد لحالات الصداع، الورم، الروماتيزم ، الإنتفاخ. يستخدم له الزيوت الطبيعية لتصريف السوائل و السموم في الجسم.