الشرود الذهني وأحلام اليقظة يجلبان التعاسة

[ماريا حنا]

الشرود الذهني وأحلام اليقظة يجلبان التعاسة

السبت 13 تشرين الثاني 2010
أظهرت دراسة علمية ان الشرود الذهني لا يجعل الإنسان سعيدا بل يجعله تعيسا . ويقول علماء نفس من جامعة هارفارد الأميركية:

اننا نصبح سعداء أكثر عندما نعيش اللحظة الراهنة لا عندما نهجر الواقع مشيرين إلى أن احلام اليقظة و التفكر الزائد بالمستقبل و نبش واستحضار الماضي يستغرق حوالي نصف الساعات التي يمضيها الإنسان متيقظا. كما أنه يمكن للمرء أن يستمتع بحياته وان يقضيها مرتاح البال بشكل أكبر عندما يركز على أمر ما بحد ذاته حتى أكثر من الوقت الذي يمضيه مع أحلام يقظة و إن كانت تدور حول أشياء بهيجة في حياته. و يقترح الباحثون في هذا الإطار بعض الأنشطة التي تجلب السعادة كممارسة التمارين الرياضية و النقاش مع الأصدقاء والاستماع إلى الموسيقا. ‏